Na dobry początek dnia

Dzień doberek 🙂

Nie ma to jak wstać i od razu śniadanko gotowe. Wygląda świetnie , a smakuje tak samo. Idealne śniadanko dla cukrzykòw. Całość ma 3,5 ww.

•ciemny chleb

• serek homogenizowany 0% tłuszczu

• jeżyny , mogą byc to rownież inne owoce np borówki czy też jagody

• zielona herbata

image

Zapomniałam wczoraj napisać, że postaram się każdego dnia dodawać post przepisami. Czasem bedzie to śniadanie , obiad , podwieczorek albo kolacja.

Pamietajcie że najważniejsze w zdrowym odżywianiu jest jedzenie 5 posiłków dziennie, czyli

•śniadanie

• II śniadanie

•obiad

•podwieczorek

• kolacja

Jedząc wlasnie tak z 61kg pojawiło sie 54/55 kg. Dla cukrzyka ( czyli dla mnie ) jest to bardzo wielki sukces, poniewaz trudno zgubić podczas cukrzycy tyle na wadze. Trzeba tylko chcieć. Ale nie tylko zdrowe odżywianie sie tutaj ważne ale także wysiłek fizyczny. No i oczywiście dobre cukry !!!

Good morning 🙂
There’s nothing like getting up and immediately ready breakfast ‚. It looks great and tastes the same. The perfect breakfast ‚for diabetics. The whole has 3.5 exchanger
•brown bread

• cream cheese 0% fat

• blackberries, can also be the other fruits such as cranberries or blueberries

• green tea

Yesterday I forgot to write that I will try every day to add post regulations. Sometimes it will be breakfast, lunch, afternoon tea or dinner. Remember that the key to healthy eating is to eat 5 meals a day, or

•breakfast

• Second breakfast

•lunch

• afternoon tea

• dinner

Having already so with 61kg have showed up 54/55 kg. For diabetic (ie me) is a very great success, because it is difficult to get lost when diabetes so much weight.You just need to want it. But not only healthy eating here but also important exercise. And of course the good sugars !!!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s